6 Penyebab Bau Mulut Membuat Napas Tidak Segar

Blog Dokter - Bau mulut yang tidak segar membuat Anda merasa kurang percaya diri, mau berbicara dengan teman pun harus menjaga jarak terlebih dahulu karena khawatir aroma mulut yang tidak segar bisa dicium oleh lawan bicara, suasana menjadi lebih tidak nyaman jika ternyata orang yang menjadi lawan bicara Anda adalah seseorang yang penting, baik atasan atau rekan kerja. Bau mulut membuat seseorang merasa kurang nyaman untuk bicara, apalagi jika lawan bicara Anda tanpa tedeng aling aling dia menunjukkan kelemahan Anda tersebut, pasti rasanya malu, bukan?.

6 Penyebab Bau Mulut Membuat Napas Tidak Segar

Ilustrasi wanita mengalami bau mulut

Berikut 6 Penyebab Bau Mulut Membuat Napas Tidak Segar

1. Tidak sarapan

Banyak yang setuju jika sarapan di pagi hari itu baik untuk menjaga kesehatan serta melancarkan program diet, namun ternyata manfaat dari sarapan bukan sampai disitu saja, karena kabarnya membiasakan menyantap makanan di pagi juga bisa mencegah bau mulut. Ketika Anda sarapan, produksi saliva meningkat sehingga bakteri yang terdapat di dalam mulut pun menghilang. Sarapanlah di pagi hari, untuk menjaga kebersihan mulut dan lidah Anda agar bebas dari bakteri jahat. 

2. Masalah pada liver 

Sebagian besar orang yang mengalami masalah kesehatan pada liver nya, mempunyai resiko lebih tinggi untuk memilki bau mulut. Liver berfungsi untuk mengatur metabolisme tubuh serta lemak, lantas ketika liver mengalami gangguan, bakteri yang terdapat di dalam mulut pun ikut meningkat jumlahnya sehingga mulut memilki aroma yang tidak segar. 

3. Gigi terinfeksi 

Bila Anda memilki masalah pada kesehatan mulut, entah itu sedang sakit gigi, sariawan atau gusi berdarah, maka alangkah bijaknya , jika Anda segera mengobati penyakit tersebut, infeksi pada gusi dan semua masalah seputar kesehatan mulut inilah yang menjadi penyebab bau mulut menghampiri Anda.

4. Infeksi pada tenggorokan 

Tenggorokan yang tengah terinfeksi menjadi hal yang sangat menguntungkan untuk bakteri, karena mereka bisa lebih mudah untuk berkembang di dalamnya, bakteri inilah yang ditengarai sebagai pemicu munculnya lendir yang beraroma tidak segar. Oleh karenanya, jaga kesehatan tenggorokan dengan mengkonsumsi obat alami yang aman sehingga pemicu bau mulut Anda sudah tidak ada lagi. 

5. Gagal ginjal 

Salah satu faktor yang menyebabkan seseorang memilki nafas yang tidak sedap adalah gagal ginjal, mereka yangmengalami masalah kesehatan pada ginjalnya ternyata lebih sulit untuk menghilangkan bau mulut karena tidak diizinkan dan tidak bisa minum air dalam takaran yang banyak. 

6. Diet tinggi protein 

Bagi Anda yang ingin memulai program diet sehat, sebaiknya jangan memilih program diet tinggi protein jika Anda tidak ingin memilki aroma nafas yang tidak segar, karena selama menjani diet ini jumlah asam amino meningkat yang mana hidup di sekitar mulut, peningkatan asam amino ini bisa menyebabkan bakteri tumbuh dan berkembang dengan pesat.

Terima kasih telah membaca 6 penyebab utama munculnya bau mulut yang tidak segar. Semua penyebab bau mulut yang telah dijelaskan di atas bisa menambah pengetahuan sahabat Blog Dokter mengenai masalah kesehatan mulut.

Baca juga : 10 Tips Alami Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

5 Tips Mencegah Gigi Berlubang

Blog Dokter - Gigi berlubang merupakan salah satu akar pemasalahan gigi sakit. Gigi yang berlubang banyak disebabkan oleh bakteri yang tingga di mulut anda. Oleh karena itu memilih bahan makanan yang baik sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mulut.

Dibawah ini ada beberapa tips agar dapat mencegah gigi anda berlubang. Semoga tips ini dapat bermanfaat bagi anda, keluarga dan teman

5 Tips Mencegah Gigi Berlubang

Ilustrasi Wanita Memakan Apel untuk Mencegah Gigi Berlubang

Berikut 5 tips mudah mencegah timbulnya gigi berlubang

1. Keju

Produk susu seperti keju telah bisa meningkatkan kesehatan mulut dan mencegah pembentukan lubang pada gigi. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan jurnal General Dentistry, peneliti memeriksa tingkat keasaman plak gigi pada 68 peserta berusia 12 - 15 tahun sebelum dan setelah mengkonsumsi keju, susu, dan yogurt tanpa gula.

2.Apel

Apel bisa merangsang produksi liur yang bisa bermanfaat mengusir bakteri secara alami pada mulut anda.

3. Permen Karet Tanpa Gula

Mengonsumsi permen yang mengandunf xylitol akan sangat baik. Xylitol adalah pemanis alami yang dapat melawan bakteri penyebab gigi berlubang. Xylitol sebagai pemanis alterative tentunya bisa sangat membanu menjaga dan mencegah gigi berlubang.

4. Susu

Susu bisa meningkatkan kadar asam pada mulut. Oleh karena itu mengonsumsi susu akan sangat penting bagi anda dalam merawat gigi agar tetap tidak berlubang.

5. Teh Hijau dan Teh Hitam

Konsumsi teh hijau ataupun teh hitam setelah makan makanan manis dapat mengurangi lubang pada gigi dengan mencegah penimbunan plak dan bakteri. Daun dari tanaman Camilla sinensis di dalam teh diketahui berkaitan dengan penurunan kerusakan gigi karena sifatnya dapat mencegah rongga. Tapi efeknya akan hilang jika dicampur dengan pemanis, susu, atau krim.

Terima kasih telah membaca 5 tips alami untuk mencegah munculnya gigi berlubang. Semoga dengan tips diatas gigi anda tetap sehat dan kuat.

Baca juga : 5 Cara Mengajari Anak Sikat Gigi

10 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

Blog Dokter - Gigi yang putih tentunya membuat penampilan utamanya senyum menjadi sempurna. Kebanyakan dari kuningnya gigi disebabkan oleh makanan serta kuman dari sisa makanan tersebut. Namun jangan salah makanan yang kita konsumsi juga bisa membantu dalam upaya anda untuk memutihkan gigi. Oleh karena itu memperhatikan makanan yang dikonsumsi sebab dapat mempengaruhi putihnya gigi anda.

10 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

ILustrasi Memakan Buah Untuk Mendapatkan Gigi Putih

Beberapa makanan di bawah ini sangatlah membantu anda untuk memutihkan gigi degan cepat dan mudah untuk dilakukan.

1. Jeruk

Buah-buahan yang mengadung asam juga bisa membantu meningkatkan air liur anda. Sehingga buah seperti jeruk dan lemon akan bisa sangat membantu membersikan gigi yang kuning menjadi putih alami.

2. Pir

Selain berguna untuk memutihkan gigi pir juga bia anda gunakan untuk penetral bau mulut. JIka gigi kuning dan penuh dan plak pastinya akan mempengaruhi bau mulut.

3. Susu

Susu akan berguna sangat baik untuk menguatkan gigi anda, sebab ia mengandung kalsium yang banyak. Selain menguatkan tentunya susu bisa digunakan untuk memutihkan gigi anda.

4. Strawberry

Buah strawberry dikenal dengan mengandung banyak asam alami. Oleh sebab itu saat memakan strawberry dapat membuat kondisi gigi anda agar menjadi lebih putih. Selain bisa anda makan maka strawberry juga bisa gunakan untuk menggosok-gosok gigi anda sebagai perawatan.

5. Pisang

Jangan salah sangka selain buahnya pisang juga bisa dimanfaatkan kulitnya. Karena dalam kulit pisang mengandung mineral yang baik dan bias memutikan gigi anda.
( Lihat juga : 8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan )

6. Apel

Apel selain bisa memutihkan gigi bisa memperkuat gusi anda dan juga meningkatkan produksi air liur. Ia juga bisa membunuh bakteri dan juga membunuh kuman yang disebabkan oleh sisa makanan.
( Lihat juga : 10 Manfaat Penting Buah Apel )

7. Almond

Sebagai kacang-kacangan kacang almond dikenal yang paling banyak mengandung protein yang sangat baik bagi tubuh dan juga gigi anda. Dengan adanya protein itu almond dipercaya dapat menghilangkan plak pada gigi anda.

8. Wortel

Selain untuk menyehatkan mata karena vitamin A yang terkandung dalam wortel, maka ia juga sangat baik digunakan untuk memutikan gigi. Sebab kandungan yang ada paa wortel bisa meningkatkan produksi air liur anda yang juga bisa membersihkan mulut dan juga memperkuat gusi.

9. Nanas

Selain wortel nanas juga dipercaya dapat meningkatkan produksi air liur. Dalam hal ini tentu saja nanas berfungsi untuk membersihkan mulut dan gigi dari kuman dan bakteri.

10. Seledri

Seledri sering digunakan ketika anda membuat sup ubi dan bakso. Seledri mengandung Vitamin K yang berperan dalam sintesis protein (jenis osteocalcin) sehingga meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Mengunyah seledri dapat menghasilkan banyak air liur yang bisa menetralkan bakteri. Jadi mulai dari sekarang silahka anda memakan daun seledri satukali sehari.

Terima kasih telah membaca 10 makanan yang ampuh untuk memutihkan gigi anda dengan cepat. semoga dengan tips diatas gigi kuing anda dapat teratasi.

Baca juga : 8 Cara Mengatasi Gigi Ngilu

8 Cara Mengatasi Gigi Ngilu

Blog Dokter - Cara Alami Mengobati Gigi Ngilu. Gigi sensitif merupakan hal yang sangat mengganggu. Gigi sensitif  dapat menyebabkan gigi ngilu yang akan mengganggu saat makan atau pun aktivitas lainnya.

Oleh karena itu  anda harus mengatasinya dengan cara yang alami agar tidak memiliki efek samping yang beresiko bagi kesehatan gigi anda karena gigi memiliki kontak saraf pada bagian tubuh jadi sebaiknya anda melakukan perawatan atau pengobatan jika gigi atau gusi anda bermasalah.

8 Cara Mengatasi Gigi Ngilu

Ilustrasi Wanita Mengalami Gigi Ngilu

Di bawah ini merupakan cara agar anda dapat mengatasi gigi ngilu dengan cara alami.

1. Selalu gunakan pasta gigi untuk gigi yang sensitif

Pasta gigi khusus gigi yang sensitif banyak tersedia di pasaran. Guakanlah pasta gigi yang memang mengandung formula yang bisa menenangkan syaraf yang menyebabkan gigi anda ngilu.

2. Gunakan pembersih mulut (Mouthwash) untuk menjaga kesehatan gigi sensitif

Gunakanlah mouthwash agar gigi anda terhindar oleh ngilu. Sebab ada zat aktif yang bisa berfungsi untuk mengusir kuman dan mengancurkan karang gigi yang menyebabkan gigi terasa ngilu.

3. Gunakanlah sikat gigi yang lembut

Hindari pemakaian sikat gigi yang kaku cobalah berganti pada sikat gigi yang lembut. Sikat gigi yang keras dan kaku bisa mempercepat pengikisan pada email gigi. Rendamlah sikat gigi yang kamu pakai ke dalam air panas untuk melembutkan dan mengangkat kototran yang menempel pada sikat gigi.

4. Menggosok gigi secara perlahan

Gigi sensitif sangat rentan terhadap benda-benda yang mempercepat proses pengikisan. Salah satunya adalah cara menggosok gigi dengan cepat ataupun terburu-buru. Gosok gigilah dengan berlahan-lahan agar tidak merusak email gigi.

5. Hindari Makanan Yang Terlalu panas dan Dingin

Suah menjadi rahasia umum bahwa makanan yang dingin dan panas akan membuat gigi ngilu. Hindari makanan yang terlalu panas maupun yang terlalu dingin. Hindari juga memakan buah-buahan yang terlalu asam, termasuk minuman yang juga terlalu asam.

6. Jangan Makan yang Panas dan Dingin

Jangan berpindah ke makanan yang terlalu dingin setelah memakan makanan yang terlalu panas, begitupun sebaliknya, karena ini akan menyebabkan rasa ngilu pada gigi sensitif.

7. Jangan makan permen karet

Permen karet memang berfungsi untuk memutihkan gigi, namun terlalu sering mengunyah permen karet justru akan mengikis kekuatan gigi anda. Karena permen karet akan mengakibatkan penipisan pada dinding gigi, meskipun efeknya gigi anda terlihat lebih putih.

8. Sikatlah gigi secara teratur

Selain itu telitilah dalam menyikat gigi anda. Terlalu sering lupa menyikat gigi akan meningkatkan kadar asam dalam mulut dan merapuhkan gigi anda. Akibatnya plak akan mudah terbentuk dan menjadi penyebab gigi sensitif.

Terima kasih telah membaca 8 cara alami mengatasi gigi ngilu. Semoga dengan tips diatas gigi sensitif dan ngilu pada gigi sahabat blog dokter dapat teratasi dengan cepat.

Baca juga : 8 Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami

5 Cara Mengajari Anak Sikat Gigi

Blog Dokter - Memberikan pengajaran kepada anak agar selalu menjaga pola hidup sehat sangatlah penting bagi orang tua. Hal tersebut dapat membiasakan anak untuk mejaga kesehatannya. hal yang sedehana namun penting adalah mendidik anak agar rajin menjaga kesehatan mulut dengan cara mengajarinya rajin menyikat gigi.

Namun mengajari anak menyikat gigi tidak semudah membalikkan telapak tangan. Sebab tidak semua anak mudah untuk diajak berkompromi. Oleh karena itu anda sebaiknya mencoba beberapa tips agar dapat mengajari anak menyikat gigi.

5 Cara Mengajari Anak Sikat Gigi

Ilustrasi Anak Melakukan Gosok Gigi

Berikut tips mengajari anak agar rajin menggosok gigi setiap hari.

1. Cari tahu penyebab anak menolak untuk sikat gigi.

Jika mengetahui penyebab anak malas menyikat gigi anda dapat mengatasinya dengan tepat. Gigi anak yang sudah terlanjur berlubang akan terasa nyeri atau tidak nyaman saat gigi disikat. Atau bisa jadi sikat gigi yang digunakan terlalu keras. Komunikasikan hal ini dengan anak, dan ajaklah anak untuk periksa gigi ke dokter gigi sejak dini.

2. Berusahalah selalu ceria saat mengajak anak menyikat gigi.

Anda harusnya membiasakan untuk mengaajri anak disiplin. Berikanlah arahan yang baik tidak dengan cara marah agar anak juga bisa menhgadapinya dengan baik.  Tunjukkan aura positif Anda kepada anak, dan hindari kalimat bernada perintah apalagi dengan amarah.

3. Dampingi anak dan beri contoh cara menyikat gigi yang benar.

beberapa  ahli percaya bahwa salah satu metode untuk mendidik anak adalah 'modeling', yaitu dengan memberi contoh. Cara ini dikatakan lebih banyak berhasil membuat anak mau menyikat gigi ketimbang orangtua yang hanya menyuruh tanpa mendampingi anaknya.

4. Ajarkan dengan kata-kata yang mendidik bahwa gigi yang tidak disikat akan menyebabkan bau mulut dan sakit gigi.

Janganla memebrikan kalimat yang tidak efektif kepada anak contohnya dengan mengancamnya. namun berikanlah alasan yang rasional mengapa menyikat gigi itu sangat penting.


5. Anak berusia dibawah 2 tahun belum bisa berkumur dan belum memiliki kemampuan meludah yang baik.

Oleh karena itu, di usia tersebut anak belum perlu dibiasakan menggunakan pasta gigi. Meski diklaim aman bagi anak, pasta gigi terbuat dari campuran bahan-bahan yang di antaranya merupakan bahan kimia dan dapat menimbulkan efek samping jika tertelan. Cukup gunakan sikat gigi dan air hangat 2 kali sehari, yaitu pagi dan malam hari sebelum tidur.

Terima kasih telah membaca 5 cara alami mengajari anak menykat gigi dengan baik. Semoga denga tips diatas anak anda dapat menggosok gigi secara teratur untuk kesehatan gigi anak anda.

Baca juga : 4 Cara Sikat Gigi Dengan Benar